产后水果推荐

流产后女性的身体往往处于气血亏虚、免疫力低下的状态，科学合理的饮食对恢复至关重要。水果作为维生素、矿物质和膳食纤维的重要来源，既能补充营养，又能调节肠道功能，但选择不当也可能加重体寒或引发不适。本文从医学角度解析流产后适合食用的水果类别，并提供实用建议，帮助不同体质人群制定个性化的饮食方案。一、核心营养需求与水...