天然维生素的成分

在快节奏的现代生活中，饮食结构的失衡让越来越多人面临“隐性饥饿”——微量营养素不足的问题。其中，天然复合维生素B作为人体代谢的核心参与者，其缺乏可能引发从口腔溃疡到神经系统障碍等一系列健康问题。本文将深入解析这一营养素家族的科学本质、缺乏风险及科学补充策略，帮助读者建立全面认知。一、维生素B族的生理功能与分类...