能量代谢的定义

维生素是人体维持生命活动不可或缺的微量营养素，而B族维生素作为其中的重要成员，如同一支协同作战的“代谢军团”，从能量转化到神经保护，从DNA合成到免疫调节，几乎参与了所有生命活动的关键环节。现代人因饮食精细化、生活压力等因素，普遍存在不同程度的B族维生素缺乏，导致疲劳、贫血、皮肤问题甚至神经系统疾病。理解这些“代谢...