维生素吸收的形式

维生素的服用时间看似简单，背后却隐藏着复杂的生理机制。许多人在吞下那粒小小药片时，可能从未意识到：同一片维生素，在不同的时间服用，其吸收效率可能相差30%以上。这种差异源于维生素的溶解特性、胃肠环境变化以及人体昼夜节律的相互作用。本文将深入解析维生素的“黄金服用时刻”，帮助您用科学方法最大化营养素的利用效率。一...