钙镁协同作用

维生素C与钙质的协同作用在人体营养吸收和健康维护中扮演着重要角色。这种“黄金搭档”不仅能提高钙的生物利用率，还能通过抗氧化、促进胶原蛋白合成等机制，共同维护骨骼、心血管和免疫系统的健康。如何科学搭配两者并规避潜在风险，需要从机制到实践进行全面解析。一、维生素C与钙的协同机制1.促进钙吸收的“酸性环境”...