血糖高能吃凉的东西吗

月经期是女性身体最为敏感的时期之一，激素波动、子宫内膜脱落等生理变化使机体处于“气血相对不足”的状态。此时若饮食不当，可能加剧痛经、经血异常、情绪波动等问题。以下从科学角度解析经期饮食禁忌，并提供可操作性建议。一、经期饮食禁忌的科学依据1.寒凉食物：影响气血运行的核心因素中医理论认为“血得热则行，...