最全的维生素搭配

维生素B与C是维持人体健康的重要营养素，但关于两者能否同服的问题一直存在争议。本文从科学角度解析两者的相互作用机制，结合临床案例与权威指南，为公众提供实用建议。一、维生素B与C的生理功能与协同作用维生素B族和维生素C均属于水溶性维生素，具有以下特点：1.维生素B族：包含B1、B2、B6、B12等8...