服用维生素不能吃什么

维生素是维持人体正常生理功能的必需营养素，但关于其长期服用的安全性，公众的认知仍存在诸多误区。有人将其视为“营养万能药”，也有人因担忧副作用而拒绝补充。如何科学判断是否需要额外补充维生素？哪些人群存在潜在风险？本文将结合最新研究与临床指南，厘清维生素补充的适用场景与禁忌。一、维生素长期服用的安全性：风险与益处并...