维生素的功效有哪些

你是否经常反复出现口角开裂、嘴唇脱皮、眼睛干涩或皮肤炎症？这些看似“小毛病”的背后，可能隐藏着维生素B2缺乏的信号。作为人体无法自主合成的必需营养素，维生素B2（核黄素）在能量代谢、细胞修复和免疫功能中扮演着关键角色。本文将深入解析其核心作用、缺乏表现及科学补充策略，帮助您建立精准的营养管理方案。一、维生素B2...