1P

调经养血良方推荐:中医食疗与自然疗法改善月经不调

月经是女性健康的“晴雨表”,约75%的成年女性曾经历周期紊乱、经量异常或痛经等问题。中医认为“经水出诸肾”,月经不调本质是脏腑气血失衡的信号。本文结合传统医学智慧与现代研究,为不同体质女性提供实用调理方案。一、月经不调的“身体警报”:症状与分类1.周期紊乱提前型:连续3个月周期短于21天,多与血热...