月经不调可以吃燕窝吗

月经是女性健康的“晴雨表”，而现代女性因压力、作息紊乱、饮食失衡等原因，约70%存在不同程度的月经不调问题。如何通过自然、温和的方式调理月经周期，成为许多人的关注焦点。燕窝作为传统滋补品，近年来因“滋阴润燥”“补气养血”等功效备受热议。本文将从科学角度解析燕窝的作用机制，并结合中医理论与现代营养学，提供实用、安全的...