月经不调养生食疗百科

月经周期是女性健康的“晴雨表”，其规律性往往反映了身体内在的平衡状态。当周期提前或延后超过7天、经量异常、伴随痛经或情绪波动时，往往提示着内分泌、气血运行或子宫环境的异常。现代医学研究显示，约60%的月经不调与生活方式和营养失衡直接相关。通过科学饮食调整，不仅能改善经期不适，更能从根源上调节生殖系统功能。以下五大食...