屏障有什么用

你是否经常在暗处看不清东西？是否反复感冒、皮肤干燥脱皮？这些看似无关的症状，可能都指向同一个问题——维生素A缺乏。作为人体必需的微量营养素，维生素A不仅与视力健康息息相关，更是免疫系统的“隐形盾牌”。本文将为你揭开它的多重作用机制，并提供科学实用的健康建议。一、维生素A的生理功能：从眼睛到全身的“守护者”...