调理身体的食疗搭配

月经是女性健康的“晴雨表”，但月经量减少常让许多女性陷入焦虑。临床数据显示，约30%的育龄女性曾因经量减少就诊，其中既有生理性波动，也可能隐藏内分泌疾病或生殖系统异常。科学调理需从明确病因入手，结合个体化方案，才能有效改善症状并预防远期健康风险。一、月经量少的定义与自我评估正常月经量标准：单次月经总失血...