空中的小星星

优质的睡眠是人类健康的核心支柱，而梦境则是大脑在夜间进行的奇妙自我修复过程。当夜幕降临，人体的生物钟如同星空中的导航仪，引导着褪黑素的分泌，逐步将意识带入深度休息状态。在这个过程中，大脑并未完全休眠，它会像经验丰富的档案管理员，对日间接收的庞杂信息进行分类整理——这正是梦境产生的生理基础。现代神经科学研究发现，快速...