经期缓解痛经的穴位

痛经是女性最常见的健康困扰之一。全球约50%-90%的育龄女性曾经历过不同程度的经期疼痛，其中约10%-15%的痛经严重到影响日常生活。本文从科学机制到实践技巧，系统梳理痛经的应对策略，帮助女性找到适合自己的解决方案。一、痛经的机制与分类：先分清“原发性”与“继发性”1.原发性痛经占痛经病例的90...