维生素服用过多副作用

维生素是维持人体健康的重要营养素，而B族维生素作为水溶性维生素的代表，因其参与能量代谢、神经功能维护等核心生理过程，成为许多人日常补充的选择。过量或不规范使用维生素B补充剂可能引发意想不到的健康风险。本文将系统解析维生素B片的潜在副作用，并提供科学、安全的服用指南。一、维生素B补充剂的常见副作用解析1....