维生素服用最佳时间

维生素是维持生命活动的必需营养素，但许多人不知道，服用时间的科学选择直接影响其吸收率和健康效益。本文将结合最新研究和权威指南，解析不同维生素的服用原则，帮助读者避免误区、精准补充。为什么维生素服用时间很重要？现代人因饮食不均衡、生活压力大，常需通过补充剂弥补营养缺口。维生素的溶解性（水溶性或脂溶性）决定...