甘蔗例假能吃吗

月经期是女性生理的特殊阶段，身体对营养的需求与代谢状态均发生变化。甘蔗作为一种清甜多汁的水果，常被讨论其经期食用的适宜性。有人称其能“补血润燥”，也有人担心其寒性会加重不适。本文从科学角度解析甘蔗的营养价值、经期食用的潜在益处与风险，并提供实用建议，帮助女性在特殊时期做出更明智的饮食选择。一、甘蔗的营养价值...