产后子宫收缩要几天

分娩后，子宫从孕期扩张状态逐渐收缩至孕前大小，这一过程被称为“子宫复旧”。约70%的产妇在产后6周内完成子宫恢复，但个体差异、分娩方式及护理习惯可能导致恢复速度不同。若恢复不良，可能引发恶露异常、盆腔器官脱垂等问题。本文从科学机制、实用恢复方法及居家锻炼技巧三方面，提供系统性指导。一、子宫恢复的科学机制与关键指...