晚上服用维生素

在快节奏的现代生活中，复合维生素已成为许多人平衡营养的便捷选择。关于“何时服用效果最佳”的疑问始终困扰着公众。一项涉及39万人的长期研究发现，随意服用复合维生素可能带来健康风险，而科学规划补充时间则能提升吸收效率。本文将结合最新医学证据，剖析复合维生素的“黄金服用法则”。一、复合维生素的“时间密码”：成分决...