支链氨基酸溶解度

在剧烈运动后，你是否经历过肌肉酸痛到无法抬手的困境？或是发现无论怎么锻炼，肌肉增长似乎进入了停滞期？这些现象背后，隐藏着人体内一种关键营养物质——支链氨基酸（BCAAs）的代谢奥秘。这种由亮氨酸、异亮氨酸和缬氨酸组成的营养素，不仅是构成肌肉的基石，更是运动恢复的核心调控者。一、支链氨基酸的代谢路径与生理功能...