维生素关联症状有哪些

夜深人静时，你是否辗转反侧，思绪纷乱？当失眠成为常态，许多人归咎于压力或不良习惯，却忽略了身体发出的另一种信号——维生素B的缺乏。作为维持神经功能和能量代谢的核心营养素，维生素B族的不足可能悄然瓦解你的睡眠防线。一、维生素B与睡眠的隐秘关联维生素B群（包括B1、B2、B6、B9、B12等）是神经系统的“...