安枕无忧是成语吗

优质的睡眠是维持身心健康的重要基石，但在快节奏的现代生活中，失眠已成为困扰数亿人的隐形健康杀手。数据显示，我国超3亿成年人存在睡眠障碍，其中青年群体失眠率高达82.3%。长期睡眠不足不仅会导致精神萎靡、记忆力减退，更可能诱发心血管疾病和免疫功能紊乱。值得庆幸的是，自然界蕴藏着诸多改善睡眠的宝藏，通过科学配伍和合理运...