维生素调节物质代谢

维生素B族是维持人体健康不可或缺的营养素，其核心作用如同身体的两大“守护者”：一方面推动能量代谢的齿轮高效运转，另一方面为神经系统架起保护屏障。现代人因饮食精细化、生活压力大等因素，普遍存在不同程度的B族维生素缺乏，而这一隐患可能悄然引发代谢紊乱、神经损伤甚至慢性疾病。一、代谢引擎的“燃料”：维生素B族如何驱动...