孕妇维生素吃什么好

怀孕期间，营养的均衡与充足直接关系到母体健康与胎儿发育。随着孕激素变化和代谢需求增加，孕妇常面临维生素和矿物质缺乏的风险。数据显示，我国孕妇中约42%存在贫血问题，维生素D缺乏率在孕早期甚至高达60%。在这样的背景下，复合维生素B的补充成为许多孕家庭的关注焦点——它究竟是必需的安全选择，还是可能带来潜在风险？一...