钙片钙含量越高越好吗

钙是人体不可或缺的矿物质，它不仅构建骨骼与牙齿，还参与神经传导、肌肉收缩等关键生理活动。现代人因饮食结构失衡、日照不足等因素，普遍面临钙摄入不足的问题。据统计，全球约30%的成年人存在钙缺乏问题，而由此引发的骨质疏松症、骨折风险等问题已成为公共卫生焦点。本文将深入解析高钙片的核心作用，并提供实用建议，帮助不同人群科...