抗氧化提高免疫力

硒，这一人体必需的微量元素，被誉为“生命的火种”，虽在体内含量微小，却在免疫调节、抗氧化防御及多系统健康中扮演关键角色。现代人因土壤缺硒、饮食不均衡等问题，普遍存在摄入不足的隐忧。本文从科学视角解析硒的核心作用，并结合实际需求，提供安全有效的补充策略。一、硒的生物学作用：从细胞到全身的守护1.免疫系统...