经期怎么解决问题

月经是女性生理健康的“晴雨表”，但约80%的女性在经期会经历不同程度的不适，如痛经、疲劳、情绪波动等。科学的身体调理不仅能缓解症状，还能预防长期健康问题。本文从医学角度解析经期生理变化，并提供实用建议，帮助女性安全、舒适地度过这一特殊时期。一、经期不适的生理机制与分类月经期的不适主要与激素波动、子宫收缩...