脑力保养功效及原理

在快节奏的现代生活中，注意力涣散、记忆力减退、脑力透支等问题日益普遍。备考期的学生面对堆积如山的资料难以集中精力，职场人士在高强度会议中常感思维停滞，中老年人则因认知功能衰退而困扰……这些现象背后，往往与大脑营养失衡、代谢压力增加、神经递质异常等因素密切相关。如何科学维护大脑健康？以下从症状归因、营养原理到干预方案...