免疫力补充什么维生素

维生素C与钙的组合，在营养界被称为“黄金搭档”。这种搭配不仅能够通过协同作用提升两者的生物利用率，更在增强免疫系统、促进骨骼健康等方面展现出独特优势。现代人普遍存在隐性营养缺乏问题，数据显示全球约有30%人口存在钙摄入不足，而维生素C的日均摄入量达标率不足50%。这种双重营养缺口正悄然影响着人们的健康质量，从反复感...