补充维生素哪个品牌好

维生素B是维持人体正常代谢和神经系统健康的重要营养素，但现代快节奏的生活、不均衡的饮食结构，让许多人面临维生素B缺乏的风险。例如，长期熬夜的上班族常因疲劳、口腔溃疡而困扰，素食者可能因B12摄入不足导致贫血，孕妇对叶酸的需求更是直接关系到胎儿健康。面对市场上琳琅满目的维生素B补充剂，如何科学选择既能满足需求又避免过...