饭前饭后服的药有哪些

维生素是人体维持正常生理功能不可或缺的营养素，而B族维生素作为水溶性维生素的代表，在能量代谢、神经系统健康、造血功能等方面扮演重要角色。许多人对如何科学补充维生素B存在困惑：究竟应该饭前还是饭后服用？不同人群是否有差异？本文将结合权威研究和临床实践，解析维生素B的最佳服用时间及注意事项。一、维生素B的“黄金...