维生素调节代谢过程

维生素B族是维持人体正常代谢与免疫功能的“隐形守护者”，却常因饮食结构不合理成为国人普遍缺乏的营养素。当身体频繁出现疲劳、口腔溃疡、皮肤炎症或情绪波动时，或许正是它在发出“求救信号”。一、维生素B族：代谢引擎与免疫调节的双重角色维生素B族包含8种水溶性维生素（B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B...