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维生素B族:代谢能量之源与神经皮肤健康卫士

维生素B族是人体不可或缺的营养素,它们在能量转化、神经信号传递、皮肤修复等关键生理过程中扮演着“幕后功臣”的角色。现代人快节奏的生活、精细化的饮食,往往导致维生素B族的隐性缺乏——你可能不会立即察觉异常,但疲劳感加重、反复口腔溃疡、皮肤干燥脱屑等问题可能正悄悄发出警报。一、维生素B族:代谢能量的“点火器”...