卵磷脂腹泻副作用大吗

卵磷脂作为人体细胞膜的重要组成成分，常被宣传为“血管清道夫”和“脑力助推器”。这种看似全能的营养素，若使用不当可能引发恶心、腹泻、过敏甚至代谢紊乱。本文从科学视角解析其潜在风险，并提供实用应对方案。一、卵磷脂的“双刃剑”：常见副作用解析1.消化道不适：过量摄入的警报信号卵磷脂的亲脂性特点可能干扰消...