摄入维生素解析图

B族维生素是人体新陈代谢不可或缺的"催化剂"，它们如同精密的齿轮，推动着糖、脂肪、蛋白质转化为生命能量。但现代人快节奏的饮食模式，让这些看似普通的营养素正悄然成为健康"隐形杀手"。据统计，超过80%的都市白领存在不同程度的B族维生素缺乏，而错误的补充方式可能引发从口腔溃疡到神经损伤的连锁反应。本文将揭示这些隐藏在常...