健康管理养生补充什么

在现代快节奏的生活中，营养失衡与亚健康问题日益普遍。数据显示，约40%-80%的特定人群（如老年人、肿瘤患者）存在营养风险，而普通人群因饮食结构单一、生活压力大，也面临维生素D、镁等关键营养素缺乏的困扰。如何通过科学养生和精准营养补充实现健康目标？本文从基础营养学、人群定制化方案到实用行动建议，提供一套权威且可落地...