维生素的功效大全

维生素B族是维持人体代谢和健康不可或缺的营养素，但其复杂的成员构成和多样化的功能常常让公众感到困惑。无论是熬夜后的疲劳、反复发作的口腔溃疡，还是孕期营养焦虑，都可能与这一营养素密切相关。本文将从科学视角拆解维生素B族片的核心价值，帮助不同人群精准把握补充要点。一、维生素B族片的「协同作战」机制维生素B族...