经期的禁忌是什么

经期是女性特殊的生理阶段，饮食选择直接影响身体状态。虾作为一种高蛋白、低脂肪的食材，是否适合经期食用？如何平衡营养与风险？本文结合权威医学观点，为不同体质女性提供实用建议。一、经期吃虾的争议与科学依据许多人担心虾的“寒性”或“刺激性”会加重痛经，但现代营养学研究表明，虾的营养价值在经期具有独特优势：...