维生素种类有哪些

维生素B是人体新陈代谢不可或缺的“能量引擎”，但你是否知道，80%以上的中国成年人存在维生素B1和B2摄入不足的问题？这种“隐性饥饿”可能导致疲劳、口腔溃疡甚至神经系统损伤。现代人常把提神寄托于咖啡，却忽视了体内真正的能量转化者——B族维生素。一、维生素B族的科学解析维生素B族包含8种水溶性维生素，它们...