乳糖 来源

“每次来月经喝牛奶就拉肚子，难道牛奶真的‘性寒’？”“别人喝牛奶补钙，我却痛经更严重，是体质问题吗？”类似困惑困扰着许多女性。经期是否该喝牛奶，背后涉及两种常见风险——乳糖不耐受与中医所说的“体寒”。本文将结合现代医学与中医理论，解析这两大潜在风险，并提供实用解决方案。一、乳糖不耐受：被误读的“牛奶禁忌”...