烟酸功能

在繁忙的现代生活中，你是否常感到疲惫、皮肤干燥或注意力不集中？这些看似普通的症状，可能与一种关键营养素的缺乏密切相关——它就是烟酸（维生素B3）。作为人体必需的维生素，烟酸不仅是能量代谢的“催化剂”，更是心血管、神经系统和皮肤健康的“守门人”。本文将深入解析烟酸的核心作用，并提供实用的健康管理建议，帮助您科学应对潜...