维生素过多补充的危害

近年来，年轻群体中白发增多的现象日益普遍。许多人将其归因于衰老或遗传，却忽视了背后可能隐藏的营养危机——维生素B12、B6及E的缺乏，正悄然侵蚀毛囊健康。这些关键营养素如同头发的“生命密码”，一旦失衡，黑色素生成受阻，白发便会提前“宣示主权”。一、白发增多的“营养警报”：维生素B12、B6与E的核心作用...