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调经养血良方推荐：中医食疗与自然疗法改善月经不调
月经是女性健康的“晴雨表”，约75%的成年女性曾经历周期紊乱、经量异常或痛经等问题。中医认为“经水出诸肾”，月经不调本质是脏腑气血失衡的信号。本文结合传统医学智慧与现代研究，为不同体质女性提供实用调理方案。一、月经不调的“身体警报”：症状与分类1.周期紊乱提前型：连续3个月周期短于21天，多与血热...
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月经不调调理指南-中医+饮食运动自然疗法解析
月经不调是女性群体中普遍存在的健康问题，据临床统计，约30%的女性在不同阶段经历过月经周期紊乱、经量异常或伴随痛经等问题。现代生活方式、情绪压力及环境因素加剧了这一现象，但许多人对其成因及调理方法缺乏科学认知。中医结合自然疗法，通过整体调理气血与脏腑功能，为改善月经健康提供了独特且有效的解决方案。一、月经不...