维生素选哪个牌子好

维生素B族是维持人体代谢、神经功能和能量转化的必需营养素，但由于现代饮食精细化、生活压力大，许多人存在不同程度的缺乏。本文结合权威测评和营养学指南，解析如何科学选择适合的维生素B族产品，并针对不同人群提供实用建议。一、维生素B族的科学认知：为什么需要补充？维生素B族包含8种水溶性维生素（B1、B2、B3...