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月经量少如何科学调理_中医方法与饮食建议
月经是女性健康的“晴雨表”，但许多女性常被月经量少的问题困扰。中医认为，月经量少可能与气血不足、肾虚、血瘀或痰湿等因素相关，若不及时调理，可能发展为闭经或影响生育能力。本文从中医视角解析病因，并提供可操作的居家调理方案，帮助女性科学应对这一问题。一、月经量少的症状与潜在危害正常的月经量为20-80ml，...
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月经不正常如何调理-中医推荐方法与饮食调整指南
月经是女性健康的“晴雨表”，其周期、经量、色泽的变化往往预示着体内气血与脏腑功能的平衡状态。当出现周期紊乱（提前或延后超过7天）、经量异常（过多或过少）、痛经持续加重等情况时，即提示可能存在月经不调。中医认为，月经不调与“气血失调、脏腑失衡”密切相关，通过辨证施治、饮食调整及生活方式干预，可帮助身体恢复自然节律。...