维生素的正确选购

B族维生素是维持人体正常代谢和神经功能的重要营养素，现代人因饮食不均衡、压力大、熬夜等生活习惯，普遍存在摄入不足的问题。本文基于权威评测和用户反馈，从科学角度解析B族维生素的作用，并提供实用选购建议，帮助不同人群找到适合自己的补充方案。一、B族维生素的生理功能与缺乏症状B族维生素包含8种水溶性成分（B1...