维生素d了解

维生素B12是人体不可或缺的“隐形守护者”。它不仅参与造血与神经系统的正常运作，还能影响情绪、记忆甚至心血管健康。许多人直到出现手脚麻木、头晕乏力等症状时，才意识到这种营养素的缺失。更值得注意的是，某些看似正常的血液检测结果，可能掩盖了大脑和神经系统的真实缺乏状态。一、维生素B12的四大核心作用1.红...