如何选择维生素

维生素E被誉为“青春维生素”，其抗氧化能力能有效延缓细胞老化，帮助维持皮肤弹性与心血管健康。随着健康意识的提升，天然维生素E因其更高的生物活性备受青睐。然而面对市场上琳琅满目的产品，消费者常陷入选择困惑：哪些品牌真正值得信赖？如何避免剂量超标风险？特殊人群又该如何科学补充？一、天然与合成维生素E的生物学差异...